پوست، مو و زیبایی

پوست و مو و زیبایی

پوست، مو و زیبایی

پوست و مو و زیبایی یکی از مهمترین موضوعاتی است که افراد این روزها بسیار به آن توجه می‌کنند. افراد به این مسئله اهمیت زیادی می‌دهد و بخشی از زیبایی خود را در داشتن پوست و مویی زیبا می‌دانند.

5 نکته برای مراقبت از پوست و مو

برای مراقبت از پوست و مو و زیبایی این نکات را رعایت کنید:

1- از خود در برابر آفتاب محافظت کنید.

یکی از مهمترین راه های مراقبت از پوست شما محافظت از آن در برابر آفتاب است. پوست در معرض آفتاب در دراز مدت می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک، لکه  و سایر مشکلات پوستی شود – همچنین خطر سرطان پوست را افزایش می‌دهد.

2- سیگار نکشید.

سیگار کشیدن باعث می‌شود پوست شما پیرتر به نظر برسد و به ایجاد چین و چروک کمک می‌کند. سیگار کشیدن رگ‌های خونی ریز را در خارجی‌ترین لایه های پوست باریک می‌کند که باعث کاهش جریان خون می‌شود و پوست را شکننده‌تر می‌کند. همچنین اکسیژن و مواد مغذی برای سلامتی پوست از بین می‌رود.

3- از پوست خود مراقبت کنید.

از حمام آب گرم برای شستن بدن خود استفاده کنید، نه خیلی داغ و نه خیلی سرد. از شوینده‌های طبیعی و نه شیمیایی برای شستن بدن و موهای خود استفاده کنید.

4- رژیم غذایی سالم داشته باشید.

مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس‌دار و پروتئین‌های بدون چربی میل کنید. ارتباط بین رژیم و آکنه مشخص نیست – اما برخی تحقیقات حاکی از آن است که یک رژیم غذایی سرشار از روغن ماهی یا مکمل‌های روغن ماهی و دارای چربی‌های ناسالم و کربوهیدرات های فرآوری شده یا تصفیه شده کمتر، ممکن است باعث زیبایی و جوانسازی پوست و مو شود. نوشیدن مقدار زیادی آب به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کند.

5- استرس خود را مدیریت کنید.

استرس کنترل نشده می‌تواند پوست شما را حساس‌تر کرده و باعث آکنه و سایر مشکلات پوستی شود. برای داشتن پوست سالم برای مدیریت استرس خود قدم بردارید. به اندازه کافی بخوابید، محدوده معقول تعیین کنید، لیست کارهای خود را تغییر دهید و وقت خود را برای انجام کارهایی که از آنها لذت می‌برید، آماده کنید. نتایج ممکن است چشمگیرتر از آنچه انتظار دارید، باشد.

آخرین مطالب کارگروه پوست،مو و زیبایی

وبلاگ

ماساژ زیبایی صورت ؛ فواید و نتایج

ماساژ زیبایی صورت با هدف جوانسازی و زیبایی پوست صورت انجام می‌شود. ماساژ زیبایی صورت روشی است که…

میکرونیدلینگ چیست؟ مزایا و کاربرد آن

کرونیدلینگ روشی است که برخی از متخصصان پوست از آن برای درمان بیماری‌های مختلف پوستی استفاده می‌کنند. این…

شوره سر در طب سنتی چگونه درمان می‌شود؟

شوره سر در طب سنتی ایران با نام حزاز شناخته می‌شود. درماتیت سبورئیک یا شوره سر بیماری شایعی…

راهکارهای طب ایرانی برای بهبود خشکی پوست در پاییز چیست؟

خشکی پوست و درمان آن با درمان‌های خانگی و طب ایرانی، موضوع این مقاله است که در ادامه…

علت ریزش مو در طب سنتی چیست؟

علت ریزش مو در طب سنتی و طب رایج بررسی می‌شود که در این مقاله به آن پرداخته‌ایم.…

تعرفه خدمات

  • ویزیت آنلاین80000 تومان

پزشکان این دپارتمان

دکتر رقیه زارع

دکتر رقیه زارع

دکترای تخصصی طب سنتی

عضو کارگروه چاقی و لاغری و پوست، مو و زیبایی

درخواست وقت ملاقات
دکتر فاضله حیدریان مقدم

دکتر فاضله حیدریان مقدم

دکترای تخصصی طب سنتی

عضو کارگروه پوست، مو و زیبایی

درخواست وقت ملاقات
دکتر فاطمه طباطبایی

دکتر فاطمه طباطبایی

دکترای تخصصی طب سنتی

عضو کارگروه پوست، مو و زیبایی

درخواست وقت ملاقات
دکتر لیلا شیر بیگی

دکتر لیلا شیر بیگی

دکترای تخصصی طب سنتی

مدیر کارگروه پوست، مو و زیبایی

درخواست وقت ملاقات
دکتر محمد مهدی پرویزی

دکتر محمد مهدی پرویزی

دکترای تخصصی طب سنتی

عضو کارگروه پوست، مو و زیبایی

درخواست وقت ملاقات
دکتر مریم رنجبر

دکتر مریم رنجبر

دکترای تخصصی

عضو کارگروه پوست، مو و زیبایی

درخواست وقت ملاقات