تربیت فرزند

اعصاب و روان و افسردگی بیماری‌هایی هستند که فرد باید برای درمان آن نزد متخصص برود. افسردگی به عنوان یک اختلال خلقی طبقه بندی می‌شود. این ممکن است به عنوان احساس غم و اندوه، از دست دادن یا عصبانیت توصیف شود که در فعالیت‌های روزمره شخص دخالت می‌کند. این نیز نسبتا رایج است. منبع مورد اعتماد مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) تخمین می‌زند که 8.1 درصد از بزرگسالان آمریکایی در سنین 20 سال و بالاتر در هر دوره 2 هفته‌ای از 2013 تا 2016 افسردگی داشته‌اند. افراد به روش‌های مختلفی افسردگی را تجربه می‌کنند. این ممکن است در کار روزانه شما تداخل ایجاد کند، در نتیجه باعث از دست رفتن وقت و بهره‌وری کمتر شود. همچنین می‌تواند بر روابط و برخی شرایط بهداشتی مزمن تأثیر بگذارد.

چه بیماری‌هایی با افسردگی بدتر می‌شود؟

بیماری‌هایی که به دلیل افسردگی می‌تواند بدتر شود عبارتند از:

• آرتروز
• آسم
• بیماری‌های قلب و عروقی
• سرطان
• دیابت
• چاقی

دلایل بیماری‌های اعصاب و روان و افسردگی

چندین دلیل احتمالی برای بیماری‌های اعصاب و روان افسردگی وجود دارد. آنها می توانند از بیولوژیکی تا حدودی متغیر باشند. علل شایع عبارتند از:

• سابقه خانوادگی.
• تروما در اوایل کودکی.
• ساختار مغز.
• شرایط پزشکی.
• مصرف مواد مخدر.

تست افسردگی

یک آزمایش واحد برای تشخیص افسردگی وجود ندارد. اما ارائه دهنده خدمات درمانی می‌تواند براساس علائم و ارزیابی روانشناختی شما تشخیصی را انجام دهد. در بیشتر موارد ، آنها یک سری سؤال درباره شما خواهند پرسید:

• حالات
• اشتها، میل
• الگوی خواب
• سطح فعالیت
• طرز تفکر

پیشگیری از افسردگی

برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی و بیمای‌های اعصاب و روان تکنیک‌هایی وجود دارد که در ادامه معرفی خواهد شد.

• ورزش منظم
• خوابیدن مناسب و باکیفیت
• پیگیری درمان
• کاهش استرس
• ایجاد روابط محکم و صمیمی با دیگران

انواع روش‌های درمانی افسردگی

در ادامه برخی از روش‌های درمانی افسردگی مورد بررسی قرار می‌گیرد.

• دارودرمانی
• روان درمانی
• نور درمانی
• طب مکمل یا جایگزین
• ورزش و تمرین کردن
• ترک الکل و مواد مخدر
• مراقبت از خود